这么“才”健康：春季养肝护胃，中医有妙招（1′31″)

[讲解]春季何如样养肝护胃？湖南中医药大学第一从属病院脾胃病科主任徐寅提倡，春天是养肝的最佳时节。饮食宜清淡，多选山药、莲子、枸杞等食材，还不错采用薄荷、陈皮沏茶。春季宜绽开，不错摄取八段锦等绽开面容，提高阳气，更好地养护形体。

[同时]新华社记者 帅才

你知谈吗？有一些民风正在挫伤你的肝脏健康和胃部健康。春天养肝护胃正其时。何如科学地养肝护胃？咱们采访了关联的中医各人。

[同时]湖南中医药大学第一从属病院脾胃病科主任 徐寅

春天是养肝的最佳时节，妥贴吃一些酸性的食品，就像咱们的酸枣。关联词它也平庸要合作着甘性的一些食品，枸杞啊，然后山药啊，合作在全部，达到这种疏肝健脾的功效。因为春天确乎平庸会有厚谊上的一些波动，是以的话，要堤防肝气的一个疏泄。你不错泡点薄荷、陈皮还有荷叶放在全部，有很好的疏肝理气的作用，不错革新我方的感情。最佳是能合作一些传统的一些功法，像太极拳、八段锦，通过绽开来疏解这个生存上的这些压力。像到了春天，许多东谈主可能以为这个是养肝的好时辰，普随地使用一些护肝的一些保健品，这些保健品其实是增多肝脏的职守，因为肝脏最主如果解毒功能，会对肝脏产生一些反作用。还有呢，即是咱们当今矜重情调生存，所谓的红酒不错护肝，诚然莫得白酒那样刺激性大，关联词它亦然在肝脏内部理会，喝酒是不成保肝的。养胃（食材）在咱们身边的，首推山药，它是健脾养胃的一个食材，你不错炖肉有时是煲汤，那些齐不错。咱们湖南省的一个谈地药材叫湘莲，它亦然健脾养胃况兼宁快慰神的。

新华社记者帅才 湖南长沙报谈。（完）